Plan 2
Plan 2: Dla lepszego trawienia
Poziom „dla lepszego trawienia” jest wskazany dla osób, które chciałby polepszyć trawienie i uporządkować sposób jedzenia, mają wiedzę oraz świadomość żywieniową. Zmiany dotyczą głównie łączenia składników żywieniowych na śniadanie i kolację. Talerze dedykowane odpowiednim posiłkom.
PRZEPISY semi-wegetariańskie lub z mięsem
WSKAZANE TALERZE:
- Śniadanie – talerz „śniadanie” lub głęboki lub miseczka
- Obiad – talerz „obiad” lub głęboki
- Kolacja – talerz „kolacja” lub głęboki
- Przekąski – miseczka
talerz „śniadanie”
talerz „obiad”
talerz „kolacja”
talerz głęboki wymiennie każdy posiłek
miseczka na śniadanie, deser,owoce
Podkładka pod talerze
niezbędna pomoc, porządkuje grupy pokarmów oraz na odwrocie przypomina jak korzystać z talerzy.
