PLAN 1 „DLA POPRAWIENIA TRAWIENIA” kurs z zestawem

Plan ”dla poprawienia trawienia” jest skierowany do osób, które jedzą w tradycyjny polski sposób: dużo mięsa i tłustych produktów zwierzęcych oraz sosów, do tego najczęściej ziemniaki, chleb w postaci kanapek z wędliną i/lub serem, warzywa: najczęściej pomidory i ogórki lub bardzo rozgotowaną marchew, groszek lub kalafior. Czasami surówki z marchwi i kapusty kiszonej oraz sałatę masłową. Używają rafinowanej żywności takiej jak: cukier, mąka, skrobie oraz gotowych produktów mrożonych, w słoikach lub puszkach itp. Talerze dietetyczne uporządkują wielkość i proporcje makroskładników przy zachowaniu dotychczasowego sposobu łączenia w jednym posiłku: białek, węglowodanów (skrobia), tłuszczy oraz wprowadzą więcej warzyw dla lepszego trawienia.

W skład szkolenia wchodzi:

1. Plan zmiany stylu żywienia dostępny po zakupie
2. Przepisy talerzowe na 6 dni
3. Pomoc dydaktyczna w postaci zestawu talerzy jako dodatek gratisWSKAZANE TALERZE:
   1. Śniadanie – talerz „obiad” lub głęboki lub miseczka
   2. Obiad – talerz „obiad” lub głęboki
   3. Kolacja – talerz „obiad” lub głęboki
   4. Przekąski – miseczka lub talerz głęboki
4. Zamknięta grupa wsparcia na FB: Proporcje na talerzu

Projekt grafiki: Ewa Milun-Walczak, www.miluna.pl